Base documentaire décembre 2017
Risque lié à l’activité physique
Pour info !
Il s’agit de postures contraignantes (bras en l’air, dos en flexion...), de gestes répétitifs, de manutentions manuelles ou transferts de charge (pousser-tirer).
Les effets sur la santé
- douleurs d’origine musculaire, tendineuse, neurologique et/ou articulaire, fourmillements dans les mains (lombalgies, tendinites...)
Toutes les atteintes de l’appareil locomoteur sont dénommées
Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)
Prévention collective
- utilisation du matériel de manutention adapté et révisé (plateformes élévatrices, transpalettes électriques à hauteur variable...)
- manutention à deux des charges lourdes
- alternance de plusieurs postes de travail avec des temps de rotations courts (par exemple, toutes les 2 heures) en fonction de l’organisation
- vérification des équipements de travail : réglage de la hauteur du plan de travail...
- solutions envisageables telles qu’un siège assis-debout et/ou un tapis anti-fatigue en cas de travail en position debout prolongée
Prévention individuelle
- limiter les postures contraignantes
- adopter une bonne hygiène de vie (sport, étirements, boire régulièrement de l’eau...)
- effectuer des micro-pauses régulières pour diminuer les contraintes liées à un travail statique et répétitif et/ou à des contraintes psychiques
Plaquettes - dépliants - brochures
Les maux de dos - SMIA 06-2017
Ménage ton dos ! apprentis moins de 18 ans - SMIA 10-2017
Gestes, postures et port d'enfants : prenez soin de vous ! SISTM 02-2016
Lombalgie - Une campagne pour informer les patients :
» combattre le passage à la chronicitéAssurance Maladie - 10/2017
» lutter contre l’idée reçue, encore dominante, associant mal de dos et repos
» installer un nouveau comportement : en cas de lombalgie commune aiguë, le maintien de l’activité physique, y compris professionnelle, est la meilleure voie vers la guérison
brochure "Quelques éléments d’information destinés aux professionnels de santé concernant le patient adulte atteint de lombalgie commune" à destination des professionnels de santé
brochure "Je souffre de lombalgie : de quoi s’agit-il et que faire ?"
vidéo "Mal de dos ? Le bon traitement, c’est le mouvement."
vidéo "Découvrez le bon traitement contre le mal de dos" -
application "Activ’Dos, votre partenaire mouvement"