Bore-out : Le syndrome de l'ennui professionnel

Un bore-out est un véritable syndrome d’épuisement professionnel, causé non pas par une surcharge de travail mais par un ennui pathologique. En effet, selon la définition du bore-out, vous pouvez souffrir d’un profond mal-être en raison d’un manque de tâches à effectuer au travail.

Quels sont les symptômes ?

Le bore-out est un syndrome caractérisé par la sensation que vos compétences ne sont pas utilisées à leur juste valeur. Les tâches que vous effectuez vous semblent monotones et ennuyantes, ce qui entraîne peu à peu de la démotivation et un profond ennui :

• Vous vous ennuyez dans votre travail
• Vous avez l’impression qu’on ne reconnaît pas votre véritable potentiel
• Vous avez l’impression que vos compétences ne sont pas utilisées
• Vous réalisez des tâches qui ne vous intéressent pas
• Vous partez tôt en raison d’un manque de tâche à effectuer
• Vous travaillez à un rythme ralenti pour étaler vos tâches sur la journée
• Vous avez êtes angoissé à l’idée de ne rien avoir à faire de la journée
• Vous ne parlez pas de votre bore-out à vos collègues de peur qu’on vous juge
• Vous appréhendez le début de votre journée de travail
• Vous n’avez pas envie d’aller travailler
• Vous vous sentez fatigué après votre journée de travail

Si plusieurs de ces signes sont présents régulièrement dans votre quotidien, cela indique un possible bore-out.

La différence avec un burn-out ?

Le bore-out est l’inverse du burn-out. Tandis que ce dernier est un syndrôme d’épuisement professionnel lié à un certain nombre de facteurs (charge de travail intense, manque de reconnaissance au travail etc.), le bore-out est un ennui professionnel pathologique.

Si ressentir un ennui passager dans son travail est plutôt commun, voire fréquent pour la plupart des salariés, c’est lorsque la situation se cristallise dans le temps et devient la cause d’une souffrance que cela devient problématique. A terme, une telle situation qui perdure peut vous mener au bore-out.

Quelles sont les causes d'un bore-out ?

• D’une routine monotone et persistante
• De tâches répétitives
• Des compétences requises pour le poste inférieures à vos réelles compétences
• D’une mise au placard délibérée de votre employeur
• De conflits, des difficultés relationnelles avec votre hiérarchie ou vos collègues
• D’un manque d’objectifs clairs, de challenges
• D’une surqualification par rapport au poste
• De l’impossibilité d’évoluer professionnellement
• D'un changement soudain d’employeur ou de cadre administratif

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