L’adaptation du poste de travail à l’individu et à l’activité réalisée permet de limiter les postures apportant ces contraintes :
- Posture assise : Brochure SMIA - Aménagement d'un poste de travail avec écran & astuces en télétravail
- Posture assis-debout et debout : Les recommandations en travail assis-debout et debout sont similaires à celles en position assise :
- Le plan de travail est à hauteur du coude.
- Le haut de l’écran est à hauteur des yeux.
- En position debout l’utilisation d’un repose pied bien stable peut permettre de transférer le poids d’une jambe à l’autre.
- Prévoir un dégagement pour que l’opérateur puisse mettre les pieds sous le meuble.
- Proposer un siège assis-debout pour les tâches de longue durée.
Une des contraintes principales du travail sur écran est la posture statique prolongée. Il est recommandé d’alterner les positions (assis ; debout), de faire des pauses (pauses visuelles: quitter l’écran des yeux 5 minutes toutes les heures, échanger avec un collègue…) et de rester actif.
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